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ほうれん草としめじのキッシュ
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ほうれん草としめじのキッシュ-レシピのメイン写真

ほうれん草としめじのキッシュ

トープママ
トープママ @cook_40317545

子どもが大好きなキッシュ。
このレシピの生い立ち
キッシュをおうちで食べたくて作りました。脂質を減らすために、生クリームやバターを使わないようにしています。おもてなしに喜ばれる1品です。

子どもが大好きなキッシュ。
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キッシュをおうちで食べたくて作りました。脂質を減らすために、生クリームやバターを使わないようにしています。おもてなしに喜ばれる1品です。

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トープママ @cook_40317545

子どもが大好きなキッシュ。
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キッシュをおうちで食べたくて作りました。脂質を減らすために、生クリームやバターを使わないようにしています。おもてなしに喜ばれる1品です。

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材料

4人分
  • ウインナー 4本
  • ほうれん草 1束
  • しめじ 120g
  • 油 12g
  • 牛乳 200g
  • 卵 2個
  • ピザ用チーズ 15g
  • コンソメ 5g
  • 塩コショウ 少々
  • 冷凍パイシート 1枚
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作り方

  1. 1

    ウインナーは斜め薄切りにする。ほうれん草はざく切りにする。しめじは根本をカットしてバラバラにする。

  2. 2

    油で1を炒める。

  3. 3

    耐熱皿にパイシートを載せ、底の部分にフォークで穴をあける。

  4. 4

    ボールに牛乳、卵、チーズ、コンソメ、塩コショウを混ぜ合わせる。

  5. 5

    3のパイシートに2の具材をのせ、4を流し込む。

  6. 6

    180に予熱したオーブンで20〜23分程度焼いたら完成。

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トープママ
トープママ @cook_40317545
2021/06/14 05:11に公開
職業は管理栄養士、健康運動指導士。塩分、脂質控えめで、身体に優しい献立をご紹介します。日ごろは、泳いだり、ランニングしたり、身体を動かして楽しんでます。
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このレシピのキーワード

キッシュ シメジ ほうれん草 ソーセージ ピザ用チーズ 牛乳 卵

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