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鶏むね肉の照り焼き
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鶏むね肉の照り焼き-レシピのメイン写真

鶏むね肉の照り焼き

Anne➳♡゛
Anne➳♡゛ @cook_40140263

むね肉でヘルシーに
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材料

1人分
  • むね肉 1枚
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1~1.5
  • しょう油 大さじ1~1.5
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作り方

  1. 1

    むね肉は皮を剥がして
    1cmの厚さにそぎ切りする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを大さじ1入れて熱する

  3. 3

    ②に①のむね肉を並べて
    表裏焼き色がつくまで焼く

  4. 4

    火を少し弱くしてから
    ③に砂糖を小さじ1肉にふりかける
    しょう油を大さじ1〜1.5肉に回しかける

  5. 5

    煮詰めながら
    肉を表裏ひっくり返しながら照り焼きにする
    焦げやすいので注意

  6. 6

    出来上がり♡

    • 鶏むね肉の照り焼き作り方6写真
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Anne➳♡゛
Anne➳♡゛ @cook_40140263
2021/06/12 00:03に公開
お料理、パン作り、お菓子作りが大好きです。気まぐれにupしていきます(◦ˉ ˘ ˉ◦)
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