糖質制限 サーモンアボカドオープンサンド
ふわふわくんくん @cook_40145874
糖質制限中パンが食べたい時に！ そのまま１枚だとかなりもの足りないのですがオープンサンドにするととっても満足出来ますよ。
このレシピの生い立ち
スーパーでブランパンが売っていたので。サーモンは低糖質、アボカドは高カロリーではありますが、脂肪の燃焼を助ける油が入っているそうです。
糖質制限 サーモンアボカドオープンサンド
糖質制限中パンが食べたい時に！ そのまま１枚だとかなりもの足りないのですがオープンサンドにするととっても満足出来ますよ。
このレシピの生い立ち
スーパーでブランパンが売っていたので。サーモンは低糖質、アボカドは高カロリーではありますが、脂肪の燃焼を助ける油が入っているそうです。
作り方
- 1
きゅうりと玉ねぎを小さめのみじん切りにする。
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- 2
アボカドとサーモンをさいの目に切る。
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- 3
ボウルに合わせレモン汁、塩、お好みのドレッシングで味付けする。
-
- 4
パンをトースターで焼きお皿に乗せ、上からボウルの中身を盛り付けて完成。
コツ・ポイント
玉ねぎにも糖質が含まれます。ドレッシングはリケンのうま塩も美味しくておすすめです。ドレッシングがない場合は塩やハーブソルト、レモン汁、塩胡椒、マヨネーズなど味見しながらアレンジして下さいね。
味付け前に半分に分けて、別々の味付けにしても◎
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