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ブーケクレープ(いちご)
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ブーケクレープ(いちご)-レシピのメイン写真

ブーケクレープ(いちご)

藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity

【管理栄養士レシピ】
母の日にぴったり♫火を使わないので、小さなお子様でも安心して作れます。
このレシピの生い立ち
・ブーケ型にしたので“母の日”にどうぞ♪フルーツとクリームをのせ、クルクル巻いたり四角に畳んだり、形はお好みに合わせて楽しんで♫
【1枚当たりの栄養価】エネルギー:126kcal、たんぱく質:2.3g、脂質:6.4g、食塩相当量:0.2g

【管理栄養士レシピ】
母の日にぴったり♫火を使わないので、小さなお子様でも安心して作れます。
このレシピの生い立ち
・ブーケ型にしたので“母の日”にどうぞ♪フルーツとクリームをのせ、クルクル巻いたり四角に畳んだり、形はお好みに合わせて楽しんで♫
【1枚当たりの栄養価】エネルギー:126kcal、たんぱく質:2.3g、脂質:6.4g、食塩相当量:0.2g

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ブーケクレープ(いちご)

藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity

【管理栄養士レシピ】
母の日にぴったり♫火を使わないので、小さなお子様でも安心して作れます。
このレシピの生い立ち
・ブーケ型にしたので“母の日”にどうぞ♪フルーツとクリームをのせ、クルクル巻いたり四角に畳んだり、形はお好みに合わせて楽しんで♫
【1枚当たりの栄養価】エネルギー:126kcal、たんぱく質:2.3g、脂質:6.4g、食塩相当量:0.2g

【管理栄養士レシピ】
母の日にぴったり♫火を使わないので、小さなお子様でも安心して作れます。
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・ブーケ型にしたので“母の日”にどうぞ♪フルーツとクリームをのせ、クルクル巻いたり四角に畳んだり、形はお好みに合わせて楽しんで♫
【1枚当たりの栄養価】エネルギー:126kcal、たんぱく質:2.3g、脂質:6.4g、食塩相当量:0.2g

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材料

12枚分
  • A:ホットケーキMIX 1袋(150g)
  • A:溶き卵 1個
  • A:牛乳 300㎖
  • いちご 12個
  • バナナ 2本
  • 〇生クリーム 150㎖
  • 〇砂糖 15g
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作り方

  1. 1

    ボウルにホットケーキMIX、溶き卵を入れ、牛乳を少しずつ加え、泡立て器で滑らかになるまで混ぜる。

    • ブーケクレープ(いちご)作り方1写真
  2. 2

    1を冷蔵庫で15~20分位休ませる。

  3. 3

    いちごは縦に3~4等分にスライスする。(いちごの大きさに合わせて等分を)

    • ブーケクレープ(いちご)作り方3写真
  4. 4

    バナナは縦・横に4等分に切る。

    • ブーケクレープ(いちご)作り方4写真
  5. 5

    ボウルに〇を入れ、氷水で冷やしながら泡立て器で泡立てる。

    • ブーケクレープ(いちご)作り方5写真
  6. 6

    平皿にラップをピンと敷き、お玉1杯分の2の生地を流し入れ、薄く厚みが均等になるように丸く広げる。

    • ブーケクレープ(いちご)作り方6写真
  7. 7

    600Wの電子レンジで、1分30秒位加熱する。

    • ブーケクレープ(いちご)作り方7写真
  8. 8

    6が冷めたら、3・4・5をのせる。

    • ブーケクレープ(いちご)作り方8写真
  9. 9

    端を交互に畳んでブーケのようにしたら完成。

    • ブーケクレープ(いちご)作り方9写真

コツ・ポイント

・生地を広げる際には、なるべく薄く広げるようにしましょう。
・生地を混ぜ、冷蔵庫で休ませると焼く時に生地が破れにくくなります。
・フライパンに薄く油を敷き、弱火でクレープを焼いてもOK!(火傷に気を付けてね)

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藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity
2024/04/10 01:33に公開
藤枝市健康推進課(保健センター)の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。めざそう❣健康・予防 日本一 ふじえだ☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/
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このレシピのキーワード

クレープ イチゴ バナナ 生クリーム 牛乳

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