もやしは袋を開ける前によく揉んで細かくする。
軽く水洗いし耐熱容器に入れラップをしたら電子レンジ600wで3分加熱する。

きゅうりは千切りにする。

もやしの粗熱が取れたら水分をしっかりきり、きゅうり、ツナ缶、調味料を入れ混ぜたら出来上がりです。