はんぺんと野菜のヘルシーつくね
✽チョコⅠＨ✽ @cook_40296726
はんぺんを鶏挽肉・お野菜を使いヘルシーに♪
塩麹を使い、パサつかない鶏つくねが
出来ました^o^お弁当にもおススメです
このレシピの生い立ち
はんぺんを使ったレシピ作りにハマってる時に
作りました(^ ^)
※此方のレシピは、以前活動中に
upしていたレシピです。
はんぺんと野菜のヘルシーつくね
はんぺんを鶏挽肉・お野菜を使いヘルシーに♪
塩麹を使い、パサつかない鶏つくねが
出来ました^o^お弁当にもおススメです
このレシピの生い立ち
はんぺんを使ったレシピ作りにハマってる時に
作りました(^ ^)
※此方のレシピは、以前活動中に
upしていたレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
△はんぺんをビニール袋に入れ潰す
△人参はしりしりー、ネギは小口切りに
△挽肉と☆を別のビニール袋に入れ、良く捏ねる -
- 2
△①のビニール袋に、はんぺん・水気をきった人参・ネギを入れ更に捏ねる
△成形し多めの油を入れたフライパンで弱火で焼く -
- 3
ありみりん♡さんから、はんぺんツリー型星型クリスマス使用の可愛いレポを下さりました~(⸝⸝›ᴗ‹⸝⸝)♡トマトサンタも♡
-
コツ・ポイント
△そのままでも美味しいですが、お好みで山葵や柚子胡椒をつけて食べると、美味しかったですよー
私的には、柚子胡椒がおススメ〜
△焦げやすいので、ご注意を
△火の通りが心配な方は、いい焼き色がついたら
後はレンジで1分程加熱して下さい
つくれぽ
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