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悪魔のオートミールおにぎり
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悪魔のオートミールおにぎり-レシピのメイン写真

悪魔のオートミールおにぎり

ぶたちゃんダイエット
ぶたちゃんダイエット @cook_40332440

青のりが香ばしいオートミールおにぎりです。
このレシピの生い立ち
オートミールを外出先でも食べたいと思い、考えました。

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オートミールを外出先でも食べたいと思い、考えました。

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悪魔のオートミールおにぎり

ぶたちゃんダイエット
ぶたちゃんダイエット @cook_40332440

青のりが香ばしいオートミールおにぎりです。
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オートミールを外出先でも食べたいと思い、考えました。

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材料

1個分
  1. オートミール 30g
  2. 麺つゆストレート 大さじ1
  3. 青のり 好きなだけ
  4. 天かす 大さじ1
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作り方

  1. 1

    お皿にラップを敷き、オートミールを30g入れる。

  2. 2

    そこに水を90ml入れて500Wで1分30秒レンジにかける。軽くラップをかけるとこぼれにくいです。

  3. 3

    終わったらレンジから出して、材料を全て加えて混ぜる。

  4. 4

    下に敷いたラップで包んでおにぎりにすれば完成!

コツ・ポイント

簡単なのでないです!

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ぶたちゃんダイエット
ぶたちゃんダイエット @cook_40332440
2021/06/17 01:04に公開
太りやすい体質なので、万年ダイエッターです。おいしくて健康的なレシピを提供できればと思います!
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