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デーツバー

晩年だいえった @cook_40296579

自分用
水多めになるけどミキサーでやってもできる。カカオパウダーの代わりに、カカオ75%チョコを4枚使用。塩いらん
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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1160038863/

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材料

6本分

デーツ 90g
素焼きアーモンド 40g
カカオパウダーor75%チョコ(個包装) 大さじ2or4枚
水(適宜) 大さじ1~
塩(なくてもok) ひとつかみ

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作り方

1

全部いれて、粉砕する
2

器に、敷き詰めて、冷蔵庫で1時間以上冷やす
3

バーの大きさに切り分けて完成
4

☆保存期間
冷蔵庫で2~3週間、冷凍庫で3か月
アーモンドの量を減らしてオートミールでもいいと本家は言ってます（笑）

コツ・ポイント

おいしくなーれと唱えましょう

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晩年だいえった @cook_40296579

2021/06/28 03:48に公開

自分の口が大絶賛した痩せるメニューを紹介していくぅ！

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このレシピのキーワード

ココアアーモンドデーツチョコレート

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