低糖質 塩昆布に 適当に 混ぜるだけ
火を使わずにあり合わせで
このレシピの生い立ち
花錦戸の塩昆布がオススメ
アプリでひらく作り方
- 1
この日は 余りもの焼イカと アメーラトマト１個を 一口大になるように 適当な大きさ切る
- 2
酢橘半分を絞る で 皮も おろし金で 表面の緑部分 削り入れ 塩昆布ひとつまみ ごま油一回し 冷蔵庫で 少し寝かせる
コツ・ポイント
つくれぽ
最近は〜食細い 噛まない 肉拒みがち 魚系も好まない 味にうるさい〜80代のための 介護食系多め 糖質制限 高脂血症 高血圧に一応 配慮し 肉魚葉野菜根菜類豆海藻系等バランス頭に入れ 手抜きでアレンジできるものは何かな？と考えてながら飽きないご飯‥と日々悩み中です 一般的に 食が細くなると 蛋白が摂取できていない傾向にあるため 補食に 蛋白10g以上の飲料やオヤツなど 追加などもオススメしまぁす
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