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オートミール 9日目昼
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オートミール 9日目昼-レシピのメイン写真

オートミール 9日目昼

maaamin☆11
maaamin☆11 @cook_40143827

オートミール生活9日!?あっという間に。食べるラー油でさらに食べやすく。
このレシピの生い立ち
気になる体重ですが、始めた時から-0.7kgです。あれ?土日はオートミールは朝だけで昼夜は普通にパスタや白米やおやつをいつも通り気にせず食べちゃいました。確実に減ってはいるし、見た目もスッキリした感じするし、ゆるく続けていこうと思います♪

オートミール生活9日!?あっという間に。食べるラー油でさらに食べやすく。
このレシピの生い立ち
気になる体重ですが、始めた時から-0.7kgです。あれ?土日はオートミールは朝だけで昼夜は普通にパスタや白米やおやつをいつも通り気にせず食べちゃいました。確実に減ってはいるし、見た目もスッキリした感じするし、ゆるく続けていこうと思います♪

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maaamin☆11
maaamin☆11 @cook_40143827

オートミール生活9日!?あっという間に。食べるラー油でさらに食べやすく。
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気になる体重ですが、始めた時から-0.7kgです。あれ?土日はオートミールは朝だけで昼夜は普通にパスタや白米やおやつをいつも通り気にせず食べちゃいました。確実に減ってはいるし、見た目もスッキリした感じするし、ゆるく続けていこうと思います♪

オートミール生活9日!?あっという間に。食べるラー油でさらに食べやすく。
このレシピの生い立ち
気になる体重ですが、始めた時から-0.7kgです。あれ?土日はオートミールは朝だけで昼夜は普通にパスタや白米やおやつをいつも通り気にせず食べちゃいました。確実に減ってはいるし、見た目もスッキリした感じするし、ゆるく続けていこうと思います♪

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材料

1人分
  1. オートミール 30g
  2. 水 100cc
  3. 和風だし 小さじ1/2
  4. 食べるラー油 少々
  5. 一味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    小さな鍋に水とオートミールと和風だしと食べるラー油を中火弱で煮るだけ。
    今回は、常備おかずの人参きんぴらと一緒に。

  2. 2

    お好みで一味唐辛子をかける。

  3. 3

コツ・ポイント

運動してないんだもん。9日じゃあ劇的な変化はあるわけ無い。でも、続ける事が大事。来年の卒業式入学式入園式に間に合わせるためにぼちぼち頑張ります。

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maaamin☆11
maaamin☆11 @cook_40143827
2021/07/05 03:47に公開
つくれぽ嬉しい!ありがとうございます!3人のママです。面倒くさいのが苦手、簡単に美味しいものが出来たら幸せ♡子供に、「わー美味しそう!」「美味しい!」「お弁当作ってくれてありがとう」「おかわり!」と言われる一言一言がただただ嬉しくて、食欲が出るような色や盛り付けを心がけて料理を作ってます。素直にありがとう。その一言でお母さん頑張れるのよッ♪皆さんの素敵レシピ、本当に有難いです!cookpad最高!
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