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豆腐とアボカドのフムス 簡単ヘルシー
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豆腐とアボカドのフムス 簡単ヘルシー-レシピのメイン写真

豆腐とアボカドのフムス 簡単ヘルシー

1cchie
1cchie @cook_40297105

ヘルシーで栄養満点な豆腐とアボカドのフムス。
具材を混ぜるだけの超速簡単レシピ。
豆腐のフムスなので豆腐ムスですね。
このレシピの生い立ち
とっても健康的でヘルシーな組み合わせ。
混ぜるだけで作れる簡単レシピですよ。

ヘルシーで栄養満点な豆腐とアボカドのフムス。
具材を混ぜるだけの超速簡単レシピ。
豆腐のフムスなので豆腐ムスですね。
このレシピの生い立ち
とっても健康的でヘルシーな組み合わせ。
混ぜるだけで作れる簡単レシピですよ。

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豆腐とアボカドのフムス 簡単ヘルシー

1cchie
1cchie @cook_40297105

ヘルシーで栄養満点な豆腐とアボカドのフムス。
具材を混ぜるだけの超速簡単レシピ。
豆腐のフムスなので豆腐ムスですね。
このレシピの生い立ち
とっても健康的でヘルシーな組み合わせ。
混ぜるだけで作れる簡単レシピですよ。

ヘルシーで栄養満点な豆腐とアボカドのフムス。
具材を混ぜるだけの超速簡単レシピ。
豆腐のフムスなので豆腐ムスですね。
このレシピの生い立ち
とっても健康的でヘルシーな組み合わせ。
混ぜるだけで作れる簡単レシピですよ。

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材料

  • アボカド 1/2個
  • 豆腐 200g
  • 練りゴマ 大さじ2
  • 塩 ひとつまみ
  • レモン果汁 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • オリーブオイル仕上げ用 大さじ2
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作り方

  1. 1

    アボカド1/2個、豆腐200g、練りゴマ大さじ2、塩ひとつまみ、レモン小さじ1、オリーブオイル大さじ2をミキサーする。

  2. 2

    お皿に盛り付け、オリーブオイルと醤油をかける。

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1cchie
1cchie @cook_40297105
2021/07/02 11:33に公開
創作料理が得意ジャンル。 世界中の料理やまったく新しいアイデアで、毎日新作料理を作り続けてます。 驚きと感動、料理の楽しさを伝えたいです。 料理コンテスト優勝など多数受賞。 Instagramでも同名にて活動しております。よかったら遊びに来てください。1000種類以上の料理レシピを掲載してます。
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このレシピのキーワード

フムス アボカド ねりごま 豆腐

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