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豆腐と豆苗の中華風かき玉スープ
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豆腐と豆苗の中華風かき玉スープ-レシピのメイン写真

豆腐と豆苗の中華風かき玉スープ

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

豆腐と豆苗を鶏がらスープでさっと煮て、仕上げに溶き卵を加えてかき玉風に仕上げた一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
豆腐を大量に食べたくなったので。

豆腐と豆苗を鶏がらスープでさっと煮て、仕上げに溶き卵を加えてかき玉風に仕上げた一品。冷凍保存可能。
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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

豆腐と豆苗を鶏がらスープでさっと煮て、仕上げに溶き卵を加えてかき玉風に仕上げた一品。冷凍保存可能。
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材料

8タッパー分(大)
  • 木綿豆腐 3丁
  • 豆苗 2袋
  • えのき茸 2株
  • 生姜 40g
  • 白ネギ 2本
  • 卵 8個
  • 水 2L
  • 調味料
  • 鶏がら顆粒 大さじ2~3
  • 醤油 小さじ2
  • ネギ油 小さじ1~2
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作り方

  1. 1

    鍋に水を張り、薄切りにした生姜とさいの目に切った木綿豆腐を加え、中火で沸騰する直前まで煮る。

    • 豆腐と豆苗の中華風かき玉スープ作り方1写真
  2. 2

    鶏がら顆粒と醤油を加え、塩コショウで味を調える。ここでの塩は多少強めに味付けしておくほうがよい。

    • 豆腐と豆苗の中華風かき玉スープ作り方2写真
  3. 3

    石突を落としてばらしたえのき茸と斜め切りにした白ネギを加え、2分ほど煮る。

    • 豆腐と豆苗の中華風かき玉スープ作り方3写真
  4. 4

    ざく切りにして水洗いしておいた豆苗を加え、さらに1分ほど火を入れる。

    • 豆腐と豆苗の中華風かき玉スープ作り方4写真
  5. 5

    強火にして沸騰したら火を止め、鍋を軽く混ぜながら溶き卵を加えて余熱で火を入れる。ネギ油を加え、塩で味を調えて完成。

    • 豆腐と豆苗の中華風かき玉スープ作り方5写真

コツ・ポイント

ネギ油がない場合はごま油でも代用可能う。卵を加えると塩の当たりが弱まるので、多少強めに塩味をつけておいたほうがよい。冷凍する場合は木綿豆腐を、冷蔵保存や食べきる場合には絹ごし豆腐でもよいだろう。帆立だし顆粒や海鮮味覇などを使っても面白い。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
2021/07/01 23:51に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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このレシピのキーワード

スープ 豆苗 えのき 卵 もめん豆腐 しょうが 長ネギ

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