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夏向き☆なすとトマトのカレー
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夏向き☆なすとトマトのカレー-レシピのメイン写真

夏向き☆なすとトマトのカレー

メルカードポルトガル
メルカードポルトガル @mercadoportugal

夏野菜を使った煮込み時間が短い夏向きカレー☆ナスはで焼いてからさっと煮るので味が濃く、トマトの酸味が食欲をそそります♪
このレシピの生い立ち
※料理研究家、『家庭で作るポルトガル料理・魚とお米と野菜たっぷり』著者 丹田いづみさん提供レシピ。

夏野菜を使った煮込み時間が短い夏向きカレー☆ナスはで焼いてからさっと煮るので味が濃く、トマトの酸味が食欲をそそります♪
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夏向き☆なすとトマトのカレー

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夏野菜を使った煮込み時間が短い夏向きカレー☆ナスはで焼いてからさっと煮るので味が濃く、トマトの酸味が食欲をそそります♪
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※料理研究家、『家庭で作るポルトガル料理・魚とお米と野菜たっぷり』著者 丹田いづみさん提供レシピ。

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材料

4人分
  • なす 3本
  • 玉ねぎ 1個
  • トマト 2個
  • 合挽き肉 200g
  • カレー粉 大さじ1
  • カレールー 2~3皿分
  • オリーブオイル 大さじ3
  • 塩 小さじ1
  • 水 3カップ
  • A
  • にんにく(すりおろす)  1かけ
  • しょうが(すりおろす) 1かけ
  • 赤唐辛子(種を取る) 1本
  • ローリエ 1枚
  • 塩 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ナスは1cm幅の輪切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1をふりかけて混ぜ、10分置く。

  2. 2

    1.の水気をふいて、フライパンにオリーブオイルを大さじ1ずつ入れ、2回に分けて焼く。

  3. 3

    玉ねぎはみじん切り、トマトは一口大に切る。鍋にオリーブオイル大さじ1、玉ねぎ、合挽き肉、Aの材料を全部入れて火にかける。

  4. 4

    玉ねぎが柔らかくなったらカレー粉を入れて炒める。水3カップを加えて沸騰したら中火にしてアクを取る。ナスを加えて5分煮る。

  5. 5

    火を止めて砕いたカレールーとトマトを加え、弱火で3、4分煮る。
    味見をして足りないようなら塩かカレールーを足す。

  6. 6

    ※ポルトガルのCARMプレミアム有機エキストラヴァージンオリーブオイルがおすすめです。

    • 夏向き☆なすとトマトのカレー作り方6写真
  7. 7

    ※塩はポルトガルの塩職人が収穫した天日塩「プレミアム・シーソルト」が旨みたっぷりでおすすめです。

    • 夏向き☆なすとトマトのカレー作り方7写真

コツ・ポイント

カレールーだけだと味がくどくなりますので、カレー粉と合わせて使うのがおすすめです☆

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メルカードポルトガル
メルカードポルトガル @mercadoportugal
2021/07/12 03:56に公開
2001年より、品質の確かな有機エキストラヴァージンオリーブオイル、天日塩、純粋はちみつ、パプリカペースト、缶詰(イワシ、ツナ、ポルトガル人のソウルフード塩蔵干しダラ「バカリャウ」)、ワインなどを、ポルトガルの生産者から直輸入しています。楽しく美味しい食卓を応援します!「メルカード ポルトガル」で検索してみてください!https://www.m-portugal.jp/
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カレー なす トマト にんにく カレー粉 玉ねぎ トウガラシ しょうが 合い挽き

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