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明太子とほうれん草のクリームリゾット
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明太子とほうれん草のクリームリゾット-レシピのメイン写真

明太子とほうれん草のクリームリゾット

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。オートミールだけどお米みたいな満足感！米でもパスタでも合う味でめちゃくちゃ美味しい！！！

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材料

1人分
  • 明太子 1本
  • 冷凍ほうれん草 30g
  • アーモンドミルク 150ml
  • めんつゆ（2倍） 小1.5
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にすべて入れて軽く混ぜる（明太子は軽く混ぜる）

  2. 2

    ふんわりラップをして600W3分ちんしたら完成

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
2021/07/22 01:49に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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このレシピのキーワード

リゾット 冷凍ほうれんそう 牛乳 アーモンド 明太子

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