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低糖質チキングリドル
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低糖質チキングリドル-レシピのメイン写真

低糖質チキングリドル

おちゃげ
おちゃげ @cook_40296570

なるべく低糖質な材料にこだわったグリドルです！ヘルシー和食に飽きた時に食べたい味。思わずウマっ！！と叫びました（笑）
このレシピの生い立ち
グリドルがどうしても食べたくなったので！嫁さんが黄身が気になるらしいので、僕の分に黄身が２つあります(笑)

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おちゃげ
おちゃげ @cook_40296570

なるべく低糖質な材料にこだわったグリドルです！ヘルシー和食に飽きた時に食べたい味。思わずウマっ！！と叫びました（笑）
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グリドルがどうしても食べたくなったので！嫁さんが黄身が気になるらしいので、僕の分に黄身が２つあります(笑)

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材料

1人分
  • パンケーキ 2枚
  • マーガリン＆メイプル 少量
  • スライスチーズ 1枚
  • 玉子 1個
  • サラダチキン 1/2
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作り方

  1. 1

    パンケーキ2枚を軽くチンし、メイプルとマーガリンを塗っておく

    • 低糖質チキングリドル作り方1写真
  2. 2

    目玉焼きをつくる

    • 低糖質チキングリドル作り方2写真
  3. 3

    下からチーズ、サラダチキン(厚さ1cmぐらいに切ったもの)、玉子の順にのせて、パンケーキで挟む

    • 低糖質チキングリドル作り方3写真
  4. 4

    形が崩れないようにクッキングシートで包む

    • 低糖質チキングリドル作り方4写真
  5. 5

    30秒ほど電子レンジでチンして完成！

    • 低糖質チキングリドル作り方5写真
  6. 6

    ★今回使った材料
    ①低糖質パンケーキ(2枚使用)

    • 低糖質チキングリドル作り方6写真
  7. 7

    ②ヘルシースライスチーズ(1枚)

    • 低糖質チキングリドル作り方7写真
  8. 8

    ③コンビニの糖質0サラダチキン

コツ・ポイント

ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
ベーコン→サラダチキンに替えています！

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おちゃげ
おちゃげ @cook_40296570
2021/07/25 17:33に公開
【よく作るレシピ】週末は家キャン気分🏕️ガスコンロで作れる雑な料理や、ビールや日本酒に合うつまみを作ります🍺
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このレシピのキーワード

卵 メープル スライスチーズ

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