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低糖質チキングリドル
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低糖質チキングリドル-レシピのメイン写真

低糖質チキングリドル

やまと|旬もの暮らし
やまと|旬もの暮らし @cook_yamato

なるべく低糖質な材料にこだわったグリドルです!ヘルシー和食に飽きた時に食べたい味。思わずウマっ!!と叫びました(笑)
このレシピの生い立ち
グリドルがどうしても食べたくなったので!嫁さんが黄身が気になるらしいので、僕の分に黄身が2つあります(笑)

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やまと|旬もの暮らし
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なるべく低糖質な材料にこだわったグリドルです!ヘルシー和食に飽きた時に食べたい味。思わずウマっ!!と叫びました(笑)
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グリドルがどうしても食べたくなったので!嫁さんが黄身が気になるらしいので、僕の分に黄身が2つあります(笑)

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材料

1人分
  • パンケーキ 2枚
  • マーガリン&メイプル 少量
  • スライスチーズ 1枚
  • 玉子 1個
  • サラダチキン 1/2
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作り方

  1. 1

    パンケーキ2枚を軽くチンし、メイプルとマーガリンを塗っておく

    • 低糖質チキングリドル作り方1写真
  2. 2

    目玉焼きをつくる

    • 低糖質チキングリドル作り方2写真
  3. 3

    下からチーズ、サラダチキン(厚さ1cmぐらいに切ったもの)、玉子の順にのせて、パンケーキで挟む

    • 低糖質チキングリドル作り方3写真
  4. 4

    形が崩れないようにクッキングシートで包む

    • 低糖質チキングリドル作り方4写真
  5. 5

    30秒ほど電子レンジでチンして完成!

    • 低糖質チキングリドル作り方5写真
  6. 6

    ★今回使った材料
    ①低糖質パンケーキ(2枚使用)

    • 低糖質チキングリドル作り方6写真
  7. 7

    ②ヘルシースライスチーズ(1枚)

    • 低糖質チキングリドル作り方7写真
  8. 8

    ③コンビニの糖質0サラダチキン

コツ・ポイント

ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
ベーコン→サラダチキンに替えています!

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やまと|旬もの暮らし
やまと|旬もの暮らし @cook_yamato
2021/07/25 17:33に公開
🔰台所での「ど忘れ&確認用」に便利!・食材の下処理&簡単レシピ・少ない材料で作れるおかず・作り置き&冷凍保存🔰使える食材HOW TOシリーズ更新中😊早見表や図はスクショ・印刷OK📷🌱親戚が農家なので、旬の採れたて野菜が身近にあります😊スーパーでは少し珍しい季節食材をいただくことも。「これ、どう下処理する?」「どう食べる?」を初心者目線でHOW TO&レシピにしています🔍🍳妻との療養生活をきっかけに料理を始めました。母の味も頼りに、初心者目線で日々勉強中😊つくれぽ大歓迎🥰材料ちがい&味変アレンジも嬉しいです💌📚レシピがTJ MOOKに掲載されました🤝
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このレシピのキーワード

卵 メープル スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21944085
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