CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
お箸が止まらない♪ゴーヤとさば缶のサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
お箸が止まらない♪ゴーヤとさば缶のサラダ-レシピのメイン写真

お箸が止まらない♪ゴーヤとさば缶のサラダ

♡花ぴー♡
♡花ぴー♡ @cook_40282012

ゴーヤとさば缶(醤油味)を合わせたサラダです。
味つけはごまとマヨネーズだけ。
お箸が止まりません♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤにさば缶が合うと思ったので。

ゴーヤとさば缶(醤油味)を合わせたサラダです。
味つけはごまとマヨネーズだけ。
お箸が止まりません♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤにさば缶が合うと思ったので。

もっと読む

お箸が止まらない♪ゴーヤとさば缶のサラダ

♡花ぴー♡
♡花ぴー♡ @cook_40282012

ゴーヤとさば缶(醤油味)を合わせたサラダです。
味つけはごまとマヨネーズだけ。
お箸が止まりません♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤにさば缶が合うと思ったので。

ゴーヤとさば缶(醤油味)を合わせたサラダです。
味つけはごまとマヨネーズだけ。
お箸が止まりません♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤにさば缶が合うと思ったので。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ゴーヤ 1本
  • さば缶(醤油味) 180g
  • いりごま&すりごま 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゴーヤはワタと種を除き、薄切りにし、少しの塩(分量外)を入れた熱湯で1分半茹でる。
    それを氷水に取ってしめ、水を切る。

    • お箸が止まらない♪ゴーヤとさば缶のサラダ作り方1写真
  2. 2

    さば缶は醤油味を使用。

    • お箸が止まらない♪ゴーヤとさば缶のサラダ作り方2写真
  3. 3

    ボウルにさば缶を汁ごと入れ、身をほぐす。

    • お箸が止まらない♪ゴーヤとさば缶のサラダ作り方3写真
  4. 4

    そこにゴーヤ、ごま、マヨネーズを入れて混ぜる。

    • お箸が止まらない♪ゴーヤとさば缶のサラダ作り方4写真
  5. 5

    できあがり。

    • お箸が止まらない♪ゴーヤとさば缶のサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

さばの味噌煮缶でも美味しいと思います。
さばの水煮缶ならば、醤油or味噌を足して味付けすると美味しいと思います。
ゴーヤの下ごしらえで、苦みをおさえられます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

♡花ぴー♡
♡花ぴー♡ @cook_40282012
2021/07/25 06:17に公開
エコでからだにやさしく、簡単なお酒のあてを作るのが好きです。添加物はなるべく避けたいので、できる範囲で手作りしています。ハウス食品×レシピブログのスパイスアンバサダー(2016年度より現在)、ぐんまクッキングアンバサダー第3期、ボーソー油脂×レシピブログの米油部第2期生。https://ameblo.jp/hanachandape/
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ サバ 缶詰 ゴーヤ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. DK 弁当 2026.6.1(月)
  2. 冷製トマトスープ
  3. ほぐし白身魚とたっぷり人参のサラダ💖
  4. マグロのづけにぎり
  5. ミディトマトでだし炊きご飯
  1. 【喫茶店の味】固めプリン
  2. さくふわ＊さわらの竜田揚げ
  3. 時短で無限ピーマン！ピーマンのナムル！
  4. 【ニュース掲載】簡単きゅうりの1本漬け
  5. カレールーで作るドライカレー
  6. Naan Bread - Sooooooo Perfect, Sooooo Simple Why Buy Store Bought !!!! - Enjoy
  7. Easy oatmeal apple pie with blueberries
  8. Italian Margarita Macarons with Tequila Lime Curd Filling
  9. Korean Kimchi Mandu (Dumplings) with Wagyu Beef
  10. Chicken Tikka Masala
  1. 博多前南蛮漬け
  2. オクラ入りのピーマン肉詰め
  3. フレッシュトマトの冷製パスタ
  4. 離乳食⭐︎初期⭐︎にんじんがゆ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21949376
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close