罪悪感ゼロ♪ヘルシーおからのピザ♡

♪みきたん♪ @cook_40158203
おからであっという間!発酵なしで食べたいときにすぐに完成♪簡単にヘルシーピザが出来ちゃいます!
このレシピの生い立ち
腸活やダイエットにおからパウダーを使ったものを食べたくて、おからをピザにアレンジしてみました♪
罪悪感ゼロ♪ヘルシーおからのピザ♡
おからであっという間!発酵なしで食べたいときにすぐに完成♪簡単にヘルシーピザが出来ちゃいます!
このレシピの生い立ち
腸活やダイエットにおからパウダーを使ったものを食べたくて、おからをピザにアレンジしてみました♪
作り方
- 1
★を全て混ぜ合わせて、ある程度纏まってきたら仕上げに手で捏ね、ひとまとめにして放置。
その間にピザソースを作ります。 - 2
トマトとにんにくを大きめのみじん切りにする。
バジルを適当に半分程の大きさに千切る。 - 3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ熱し、香りがたってきたら玉ねぎとトマトを加え、水分が飛ぶまで5分程炒める。
- 4
3に千切ったバジルとケチャップをいれ、塩胡椒で味を整える。
- 5
ピザ生地をクッキンかグシートやアルミホイルの上に伸ばす。生地の上にラップを被せて伸ばすと、くっつかずに綺麗に伸ばせます。
- 6
ピザソースと、お好み量のピザチーズを乗せ、飾り用のバジルを乗せたら、トースターで10分焼いて完成です。
コツ・ポイント
ピザソースは、パスタやハンバーグ、白身魚のソースにも♡
多めに作って保存しておくのもオススメです!
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