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【ダイエット】オートミールブリトー
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【ダイエット】オートミールブリトー-レシピのメイン写真

【ダイエット】オートミールブリトー

kanaboom13
kanaboom13 @cook_40254538

オートミールを使いダイエット向きなブリトーを作りました。蒸しパンに飽きた時に少し贅沢しよう!
このレシピの生い立ち
お弁当で卵焼きを焼いて、そのまま朝ご飯を作りたかったので。旦那さんにもダイエットさせてて、蒸しパン飽きたらしく、ブリトー出したら喜んで完食。

オートミールを使いダイエット向きなブリトーを作りました。蒸しパンに飽きた時に少し贅沢しよう!
このレシピの生い立ち
お弁当で卵焼きを焼いて、そのまま朝ご飯を作りたかったので。旦那さんにもダイエットさせてて、蒸しパン飽きたらしく、ブリトー出したら喜んで完食。

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【ダイエット】オートミールブリトー

kanaboom13
kanaboom13 @cook_40254538

オートミールを使いダイエット向きなブリトーを作りました。蒸しパンに飽きた時に少し贅沢しよう!
このレシピの生い立ち
お弁当で卵焼きを焼いて、そのまま朝ご飯を作りたかったので。旦那さんにもダイエットさせてて、蒸しパン飽きたらしく、ブリトー出したら喜んで完食。

オートミールを使いダイエット向きなブリトーを作りました。蒸しパンに飽きた時に少し贅沢しよう!
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お弁当で卵焼きを焼いて、そのまま朝ご飯を作りたかったので。旦那さんにもダイエットさせてて、蒸しパン飽きたらしく、ブリトー出したら喜んで完食。

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材料

2枚分
  • オートミール 30g
  • ★M玉子 1個
  • ★水 60-70g
  • スライスチーズ 2枚
  • ハム 2枚〜4枚
  • ピザソース 適量
  • 油 分量外
  • ★玉子+水=120g★
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作り方

  1. 1

    クイックタイプのオートミールを使用。粉砕しておいた方が◎
    玉子+水=120g ハカリだけで一緒に計量

    • 【ダイエット】オートミールブリトー作り方1写真
  2. 2

    オートミールに玉子と水をよく混ぜ合わせ、しばらく休ませておく(粉砕してない時は長めに)塩一つまみ

    • 【ダイエット】オートミールブリトー作り方2写真
  3. 3

    卵焼き器に薄く油を塗り、生地の半分を全体に流し焼く。弱中火。

    • 【ダイエット】オートミールブリトー作り方3写真
  4. 4

    表面が少し乾いてきたら、中央にチーズ→ハム→

    • 【ダイエット】オートミールブリトー作り方4写真
  5. 5

    ピザソース→チーズの順に重ねる。

    • 【ダイエット】オートミールブリトー作り方5写真
  6. 6

    特に順番にこだわりありませんwこの方がくっつくかな?と思っただけ(笑)途中で生地が乾いてきたら、火を止めて下さい。

    • 【ダイエット】オートミールブリトー作り方6写真
  7. 7

    上下から折りたたみ完成。

    • 【ダイエット】オートミールブリトー作り方7写真
  8. 8

    2枚分作れます。

    • 【ダイエット】オートミールブリトー作り方8写真

コツ・ポイント

卵焼き器でも、フライパンでもOK!好きな具材で好きな巻き方で自由に作って下さい。

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kanaboom13
kanaboom13 @cook_40254538
2021/07/27 20:53に公開
手抜きと簡単でも、美味しいのを作りたい。なんちゃってな○○風なレシピがモットーw ブログ中心に活動中。時々Cookpad(*´艸`*)ブログ【○○風な日常Cooking】https://kanaboom13.blog.fc2.com/ 
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このレシピのキーワード

ブリトー オートミール ハム 卵 スライスチーズ

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