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砂肝とニラのポン酢煮
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砂肝とニラのポン酢煮-レシピのメイン写真

砂肝とニラのポン酢煮

よししおばあちゃん
よししおばあちゃん @cook_40299634

脂質が少なくヘルシーで、歯応えもよいので、カロリーを気にせず食べられます。
おかずにも、おつまみにも、合います。
このレシピの生い立ち
砂肝を手軽に調理したかったので作りました。

脂質が少なくヘルシーで、歯応えもよいので、カロリーを気にせず食べられます。
おかずにも、おつまみにも、合います。
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砂肝を手軽に調理したかったので作りました。

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砂肝とニラのポン酢煮

よししおばあちゃん
よししおばあちゃん @cook_40299634

脂質が少なくヘルシーで、歯応えもよいので、カロリーを気にせず食べられます。
おかずにも、おつまみにも、合います。
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砂肝を手軽に調理したかったので作りました。

脂質が少なくヘルシーで、歯応えもよいので、カロリーを気にせず食べられます。
おかずにも、おつまみにも、合います。
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材料

2人分
  • 砂肝 8〜10個
  • ニラ 1袋
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • ポン酢 100cc
  • ごま油 お好み
  • 七味唐辛子 お好み
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作り方

  1. 1

    砂肝を半分に切り、ニラは食べやすいサイズにカットする。

  2. 2

    砂肝をフライパンに入れ、酒、みりん、砂糖、ポン酢を入れて煮る。

  3. 3

    砂肝に火が通ったら、ニラを加える。

  4. 4

    ニラから水分が出たら、ごま油と七味唐辛子を加える。

コツ・ポイント

個人的には、ごま油は軽く一回し、七味唐辛子は5振りくらいが好みです。

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よししおばあちゃん
よししおばあちゃん @cook_40299634
2021/08/15 14:32に公開

このレシピのキーワード

煮物 ニラ 酒 砂肝

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