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このチャンプルが1番好き
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このチャンプルが1番好き-レシピのメイン写真

このチャンプルが1番好き

山ばあば
山ばあば @cook_40300227

絹あげだと焼く手間が少し省けて楽だから!肉は取り出さずに一連で仕上げました。ズボラかな?
このレシピの生い立ち
豆腐の水切りが面倒だし長時間炒めているとソボロになってしまうのね!

絹あげだと焼く手間が少し省けて楽だから!肉は取り出さずに一連で仕上げました。ズボラかな?
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山ばあば
山ばあば @cook_40300227

絹あげだと焼く手間が少し省けて楽だから!肉は取り出さずに一連で仕上げました。ズボラかな?
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豆腐の水切りが面倒だし長時間炒めているとソボロになってしまうのね!

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材料

4人分
  • ゴーヤ 1本
  • 豚肉 200グラム
  • 塩、胡椒 少々
  • 絹あげ 2枚
  • オリーブ油 小2
  • ほんだし 大1
  • 醤油 小2
  • オイスターソース 小2
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦に割り種を取り薄くスライスします

  2. 2

    豚肉は食べやすく切り塩、胡椒をしておきます

  3. 3

    絹あげは半分にして1センチ幅くらいに切ります

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を熱し厚揚げを焼いて少し焦げ目がついたら端に寄せ

  5. 5

    空いた所で肉を炒めて行きます。肉の色が変わったらまた端に寄せ

  6. 6

    空いた所でゴーヤを軽く炒めたら、厚揚げと肉と一緒にして
    ほんだしを入れて炒め

  7. 7

    ゴーヤが透き通り始めたら醤油とオイスターソースを入れて絡めお好みで卵を入れて下さい。

  8. 8

  9. 9

    Yukiまむさんつくれぽ1番乗りありがとうございます!ご好評を頂き嬉しいこと(^_^)v

コツ・ポイント

フライパンひとつで仕上げます。ゴーヤは薄くスライスした方が作りやすいです!

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山ばあば
山ばあば @cook_40300227
2021/08/09 10:48に公開
クックパッド頼りの最近腰痛出て来た山登り、野菜作り、ハンドメイド好きバアバです。多肉を育ててます🌿写真はリースです体重20キロで15歳になる老爺犬「岳」の介護がボチボチ、毎朝の散歩も距離が縮まりなかなか進まない🦮栄養バランスを考えながら皆様のレシピを参考に色々な美味しいヘルシーな食事が作れる事を目指したいと思います。茨城県在住です(^-^)
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる 豚肉 ゴーヤ 卵 絹揚げ

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