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トマトと生バジルのジューシー丼
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トマトと生バジルのジューシー丼-レシピのメイン写真

トマトと生バジルのジューシー丼

北海道食べる通信
北海道食べる通信 @cook_40120448

ちょっと夏バテ気味、食欲がない、作るのが面倒。。。そんな時に!手抜きでも激ウマクッキング!
洗い物も少ないのが魅力。
このレシピの生い立ち
【北海道食べる通信の2021年夏号食材】
●自然栽培トマト/自然栽培バジル:シゼントトモニイキルコト
●醤油(自然栽培大豆使用):秀明ナチュラルファーム北海道

<レシピ提供>
オーガニックプランナー 石田香織さん

ちょっと夏バテ気味、食欲がない、作るのが面倒。。。そんな時に!手抜きでも激ウマクッキング!
洗い物も少ないのが魅力。
このレシピの生い立ち
【北海道食べる通信の2021年夏号食材】
●自然栽培トマト/自然栽培バジル:シゼントトモニイキルコト
●醤油(自然栽培大豆使用):秀明ナチュラルファーム北海道

<レシピ提供>
オーガニックプランナー 石田香織さん

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北海道食べる通信
北海道食べる通信 @cook_40120448

ちょっと夏バテ気味、食欲がない、作るのが面倒。。。そんな時に!手抜きでも激ウマクッキング!
洗い物も少ないのが魅力。
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【北海道食べる通信の2021年夏号食材】
●自然栽培トマト/自然栽培バジル:シゼントトモニイキルコト
●醤油(自然栽培大豆使用):秀明ナチュラルファーム北海道

<レシピ提供>
オーガニックプランナー 石田香織さん

ちょっと夏バテ気味、食欲がない、作るのが面倒。。。そんな時に!手抜きでも激ウマクッキング!
洗い物も少ないのが魅力。
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【北海道食べる通信の2021年夏号食材】
●自然栽培トマト/自然栽培バジル:シゼントトモニイキルコト
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オーガニックプランナー 石田香織さん

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材料

1人分
  • ミニ~中玉トマト 適量(ミニ6~8/中玉1)
  • 生バジル(茎付きOK)  5~6枚
  • ズッキーニ 1/4本
  • にんにく 1/2~1片
  • スカモルツァチーズ 30g
  • 国産なたね油または米油 大さじ1
  • 天然塩 適量
  • 醤油 1~3滴
  • ご飯 1膳
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作り方

  1. 1

    にんにくを薄切りに、バジルは粗みじんにしてフライパンに入れる。

  2. 2

    ①を入れてから油を入れ、火を付ける(弱火)。

  3. 3

    その間にスカモルツァチーズ、トマトをダイス状にカット(ミニの場合は1/2)。

  4. 4

    トマトから水が出てきたら塩を「やや濃いかな?」と思う程度に入れて、チーズを入れて蓋をして、蒸し焼きに。

  5. 5

    チーズが解けるタイミングで火を止めます。

  6. 6

    炒めた具材を別容器に移して、々フライパンにダイス上にカットしたズッキーニを炒め、日が通ったら、ご飯を加えて一緒に炒める。

  7. 7

    最後に醤油を垂らして御飯に香りづけする。

  8. 8

    どんぶりに移し、具材をのせたら出来上がり。

コツ・ポイント

トマトは炒めると形が崩れるので、適当に切ってOKです。
ズッキーニは、オクラや万能ネギなどに置き換えもできますよ。

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北海道食べる通信
北海道食べる通信 @cook_40120448
2021/08/09 10:42に公開
~食べもの付の情報誌「北海道食べる通信」~厳選した北海道の旬食材が、その生産者の哲学や思いを記載した冊子と共に届きます。冊子で紹介したレシピや、読者さんから提供してもらったレシピを紹介します。レシピだけでなく、食材の情報などもお伝え致します。購読のお申込み随時募集中!http://taberu.me/hokkaido/
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丼 トマト ズッキーニ にんにく フレッシュバジル ご飯 米

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