ごはんは冷ましておく。
ゆかりをふりかける。

じゃがいもを切ってレンチン。
フライパンに油をひいて焼く。
塩をふる。

ハンバーグは前日のおかず。
レンチンする。

冷凍ブロッコリーをレンチン。
塩とマヨネーズであえる。

盛り付けて完成。