米は洗っておく。タマネギはみじん切り。人参は太めの千切り。牛肉は塩少しをまぶしておく。

フライパンやクックフォーミー余熱で牛肉を炒める。火を強火、油多めで揚げ焼き。

肉の表面に火が通ったら玉ねぎを入れて透き通るまで炒める。中火。

人参を入れて油を絡ませる。

米と塩を入れて混ぜる。

ここでクックフォーミーに投入。
水を入れて、カレーピラフメニューでオン。