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胡麻みそマヨネーズ和え(透析食)
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胡麻みそマヨネーズ和え(透析食)-レシピのメイン写真

胡麻みそマヨネーズ和え(透析食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

栄養量
エネルギー:71kcal
たんぱく質:1.6g
カリウム:147mg
リン:35mg
食塩相当量:0.5g
このレシピの生い立ち
相性ピッタリのみそとマヨネーズにごまの香ばしさが引き立ちます。
とても簡単にできる1品。今夜の夕食にいかがでしょうか?

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たんぱく質:1.6g
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材料

1人分
  • ピーマン 25g
  • にんじん 25g
  • すりごま 2.5g(小1/2)
  • 白みそ 6g(小1/2)
  • マヨネーズ 4g(小1/2)
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作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分にし、細切りして茹でこぼし水にさらす。

  2. 2

    にんじんは細切りして茹でこぼし、水にさらす。

  3. 3

    すりごま、みそ、マヨネーズを入れてよ 混ぜる。

  4. 4

    3に水気を切ったピーマン、にんじんを加えて和える。

コツ・ポイント

ピーマンとにんじんの長さをそろえると、よりきれいに仕上がります。
色々な野菜によく合いますので、お好みでお試しください!

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偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai
2021/09/28 03:11に公開
偕行会グループは病院・透析クリニック・画像診断施設・介護施設を運営するグループです。各施設に所属する管理栄養士が透析食や腎臓病食、健康食のレシピを定期的に投稿しています!1,000品以上のレシピを公開しており、手軽に作れるものばかりなので、是非試してみて下さい★◎偕行会グループコーポレートサイトhttps://www.kaikou.or.jp/◎偕行会の透析サイトhttps://www.kaikou.or.jp/touseki/◎SNS一覧(医療・介護・採用情報を発信中‼)・YouTubehttps://www.youtube.com/@kaikoukai_jp・Instagramhttps://www.instagram.com/kaikoukai_jp・facebookhttps://www.facebook.com/kaikou・notehttps://note.com/kaikoukai
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にんじん ピーマン 白みそ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21978248
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