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★オートミールたこ焼き★祝メディア掲載★-レシピのメイン写真

★オートミールたこ焼き★祝メディア掲載★

ふたりごとエプロン
ふたりごとエプロン @cook_40459739

オートミールでヘルシーなたこ焼き作ってみました♪
このレシピは、おうちごはん編集部にも掲載されたレシピになります★
このレシピの生い立ち
ヘルシーにお腹いっぱい食べたく考案されました♪
オートミールはダイエットにもなるし美味しいし、最高です^ ^

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材料

  • A オートミール　 1カップ(200)
  • A オートミール用の水 1.5カップ(300)
  • A 白だし 大さじ2
  • A 大和芋　 拳大の1/3
  • A キャベツ 1/4玉
  • A 片栗粉 大さじ1.5杯
  • A 水溶き片栗粉用の水 大さじ3
  • 〜中に入れる材料※お好みの具材で〜
  • 例）天かす、細サキイカ、タコ、明太子、チーズ、キムチ等
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作り方

  1. 1

    オートミールを水に入れてレンチン600w1分

  2. 2

    キャベツを粗みじん切り

  3. 3

    片栗粉と水溶き片栗粉用の水とく

  4. 4

    Aの材料全部混ぜる

  5. 5

    油を思ってるより多めに入れて、後は普通にたこ焼き作る

コツ・ポイント

載せているレシピの材料は2回分くらいの材料です♪
固まらなくて心配になってしまうかと思いますが、中から強火でだいぶ放置してカリカリぽくなったらひっくり返します！カリとろっでオートミール感なくて本当に美味しいです。。

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ふたりごとエプロン
ふたりごとエプロン @cook_40459739
2021/09/07 04:19に公開
OL2人で作る料理アカウントになります！Twitter•YouTube•インスタ•TikTokやってます♪【ふたりごとエプロン】で是非検索してください！みなさんのいいね、フォロー、コメントが励みになります！是非よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

たこ焼き 片栗粉 キャベツ オートミール さきいか たこ キムチ チーズ 明太子 大和芋

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