★オートミールたこ焼き★祝メディア掲載★

Name: ★オートミールたこ焼き★祝メディア掲載★
Cuisine: 日本語
Ingredients: A オートミール 1カップ(200); A オートミール用の水 1.5カップ(300); A 白だし 大さじ2; A 大和芋 拳大の1/3; A キャベツ 1/4玉; A 片栗粉 大さじ1.5杯; A 水溶き片栗粉用の水 大さじ3

ふたりごとエプロン @cook_40459739

オートミールでヘルシーなたこ焼き作ってみました♪
このレシピは、おうちごはん編集部にも掲載されたレシピになります★
このレシピの生い立ち
ヘルシーにお腹いっぱい食べたく考案されました♪
オートミールはダイエットにもなるし美味しいし、最高です^ ^

★オートミールたこ焼き★祝メディア掲載★

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ふたりごとエプロン @cook_40459739

材料

A オートミール　 1カップ(200)
A オートミール用の水 1.5カップ(300)
A 白だし大さじ2
A 大和芋　拳大の1/3
A キャベツ 1/4玉
A 片栗粉大さじ1.5杯
A 水溶き片栗粉用の水大さじ3
〜中に入れる材料※お好みの具材で〜
例）天かす、細サキイカ、タコ、明太子、チーズ、キムチ等

作り方

1

オートミールを水に入れてレンチン600w1分
2

キャベツを粗みじん切り
3

片栗粉と水溶き片栗粉用の水とく
4

Aの材料全部混ぜる
5

油を思ってるより多めに入れて、後は普通にたこ焼き作る

コツ・ポイント

載せているレシピの材料は2回分くらいの材料です♪
固まらなくて心配になってしまうかと思いますが、中から強火でだいぶ放置してカリカリぽくなったらひっくり返します！カリとろっでオートミール感なくて本当に美味しいです。。

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ふたりごとエプロン @cook_40459739

2021/09/07 04:19に公開

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