もち麦と玄米の炊き合わせを作る。
（ レシピID：21956926参照）
作り置きがあれば省略。
玄米ごはんでもOK。

冷凍保存している場合は、500Wのレンジで2分チン。
完全に温まらなくても、ほぐしやすくなればOK。

しめじは石づきを取って、食べやすい大きさに割いておく。

フライパンにバターを入れて、中火にかける。

写真は、18cmのフライパン使用。

フライパンが温まったら、しめじとなめこを入れて炒める。

しめじがシンナリしてきたら一旦火を弱めて、②のもち麦玄米・コンソメ顆粒・ガーリックパウダー・水を入れて、軽く混ぜる。

フライパンにフタをして、中火で5〜6分ほど煮る。

水気がほどよくなったらフタを外して、粉チーズと塩で味を整える。

全体に味が馴染んだらお皿に盛って、黒こしょうをかけて出来上がり。

写真は、フライパンでそのまま食べちゃいます。