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とうがんスープ★神戸市学校給食レシピ
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とうがんスープ★神戸市学校給食レシピ-レシピのメイン写真

とうがんスープ★神戸市学校給食レシピ

神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
神戸市

夏野菜の冬瓜に野菜や肉、えびのうまみがたっぷりしみ込んだスープです。
このレシピの生い立ち
スーパーでお手頃な価格で手に入りやすい夏野菜の冬瓜。
給食では季節のメニューとして「とうがんスープ」が登場します。冬瓜に野菜や肉・えびのうまみがたっぷりしみ込んだスープです。

夏野菜の冬瓜に野菜や肉、えびのうまみがたっぷりしみ込んだスープです。
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スーパーでお手頃な価格で手に入りやすい夏野菜の冬瓜。
給食では季節のメニューとして「とうがんスープ」が登場します。冬瓜に野菜や肉・えびのうまみがたっぷりしみ込んだスープです。

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とうがんスープ★神戸市学校給食レシピ

神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
神戸市

夏野菜の冬瓜に野菜や肉、えびのうまみがたっぷりしみ込んだスープです。
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スーパーでお手頃な価格で手に入りやすい夏野菜の冬瓜。
給食では季節のメニューとして「とうがんスープ」が登場します。冬瓜に野菜や肉・えびのうまみがたっぷりしみ込んだスープです。

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給食では季節のメニューとして「とうがんスープ」が登場します。冬瓜に野菜や肉・えびのうまみがたっぷりしみ込んだスープです。

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材料

  • 豚薄切り肉 80g
  • 冬瓜 120g 
  • にんじん 60g
  • 干ししいたけ 1枚
  • むきえび 80g
  • 料理酒(えび下味用) (えび下味用) 小さじ1 
  • サラダ油 適量
  • ごま油 適量
  • 塩 小さじ1/5
  • こしょう 少々
  • 料理酒 小さじ1
  • 水 3カップ(600ml)
  • 顆粒コンソメ 小さじと1/3(4g)
  • うすくちしょうゆ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    冬瓜はやや厚めに皮をむき、2㎝角に切る。

  3. 3

    にんじんはせん切り、干ししいたけはぬるま湯で戻してからせん切りにする。

  4. 4

    むきえびに酒をふりかける。

  5. 5

    鍋にサラダ油・ごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。塩・こしょうをし、酒をふり入れる。

  6. 6

    冬瓜とにんじん、干ししいたけ、むきえびを加えて炒め、水・顆粒コンソメを加えて冬瓜がやわらかくなるまで煮る。

  7. 7

    表面に浮いたアクを取り、うすくちしょうゆで味をととのえる。

コツ・ポイント

エネルギー量(87kcal):
たんぱく質(9.4g):
食塩相当量(1.2g):

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神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
2021/09/13 07:55に公開
神戸市
神戸市の小学校・中学校・義務教育学校・特別支援学校の学校給食献立から、家庭でも作れるレシピを紹介します。●投稿いただいたつくれぽへの個別返信はいたしません。※ご意見・お問い合わせは、市ホームページよりお寄せください
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このレシピのキーワード

スープ エビ にんじん 剥きエビ 酒 ほししいたけ 豚薄切り肉 とうがん

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