卵を割りほぐし、裂いてほぐしたカニカマと塩こしょうを入れ混ぜます。

フライパンに油を熱し、1を流し入れます。6割ほど固まったら、火を止め余熱で固めます。

aを混ぜ合わせ、別のフライパンに入れとろみがつくまで火にかけます。

耐熱容器にオートミールと水を入れ、600wで2分半加熱します。

加熱後すぐに混ぜ、2を上にのせ、3をかけます。