CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ほうれん草と大豆のちょい甘キーマカレー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ほうれん草と大豆のちょい甘キーマカレー-レシピのメイン写真

ほうれん草と大豆のちょい甘キーマカレー

かめさん家
かめさん家 @cook_40301847

NOオイルスーパーヘルシーデリシャスキーマカレー！
このレシピの生い立ち
カレールーを使うとお腹がもったりするので、カレー粉を使ってカレーを簡単に作りたかったんです

NOオイルスーパーヘルシーデリシャスキーマカレー！
このレシピの生い立ち
カレールーを使うとお腹がもったりするので、カレー粉を使ってカレーを簡単に作りたかったんです

もっと読む

ほうれん草と大豆のちょい甘キーマカレー

かめさん家
かめさん家 @cook_40301847

NOオイルスーパーヘルシーデリシャスキーマカレー！
このレシピの生い立ち
カレールーを使うとお腹がもったりするので、カレー粉を使ってカレーを簡単に作りたかったんです

NOオイルスーパーヘルシーデリシャスキーマカレー！
このレシピの生い立ち
カレールーを使うとお腹がもったりするので、カレー粉を使ってカレーを簡単に作りたかったんです

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 挽肉 50g
  • 大豆(煮たもの) 挽肉と同じ位
  • 玉葱(中) 1/2個
  • 人参 1/4本
  • ほうれん草 お好み
  • おろし生姜(チューブ) 1cm
  • A ケチャップ 大2
  • A ウスターソース 大1
  • A オイスターソース 小1
  • カレー粉 小1〜2
  • ごはん 300g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉葱は大きめの微塵切り、人参はレンジ500wで30秒〜1分チンして角切りにする

  2. 2

    ほうれん草は下茹でして一口大に切る（市販の下茹で済冷凍ほうれん草を使うと便利）

  3. 3

    フライパンに油を引かずに挽肉を入れ、弱火で炒める

  4. 4

    挽肉からドリップが出てきたら、1と大豆を加え、火が通るまで中火で炒める

  5. 5

    ほうれん草とAを加え、ケチャップの香りが少し変わるまで弱火で炒める

  6. 6

    カレー粉を加え、とろみが出るまで炒めたら完成

コツ・ポイント

ケチャップを炒めることで酸味を飛ばします
オイスターソースを加えたことで謎のコクが出ました（無くても美味しいですが、あるとより良いです）

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

かめさん家
かめさん家 @cook_40301847
2021/09/28 14:07に公開
かめさん家です
もっと読む

このレシピのキーワード

カレー キーマ 大豆 ひき肉 にんじん ほうれん草 カレー粉 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. アレンジ★日清焼そば●マヨ野菜焼きそば
  2. 焼売と五目野菜のオイスターソース炒め
  3. 簡単☆ささみのレモンバター醤油パスタ♩
  4. 手作り出汁醤油で♡丸亀製麺風明太釜玉〜
  5. キムチの冷製サラダうどん
  1. ピリ辛もやし　
  2. めちゃ簡単トマトソース＊ロールキャベツ
  3. 赤魚の煮付け　漁師町のこってりタイプ
  4. 餃子の皮でブリトー風ハムチーズ
  5. もやしきゅうりハムの中華サラダ☆
  6. Low Carb (Keto - Friendly) Chicken Lasagna without Noodles Pasta
  7. Quick & Easy Baked Spaghetti
  8. Low Carb (Keto - Friendly) Strawberry Smoothie
  9. Fresh Mixed Berry Pie
  10. Langue de Chat Cookie (Only 4 Ingredients)
  1. 簡単ヘルシー！かいわれシーチキンのサラダ
  2. 豚の切り落としと白菜の煮込み
  3. 【離乳食中期】茄子と高野豆腐の出汁煮
  4. 【混ぜるだけ簡単】バナナオレオケーキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21989583
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close