パパイヤ半個分は、青い皮を剥く。5mm幅くらいに一口大に切り、軽く水にさらします。

水を切って、耐熱容器に入れ、ラップをフワッとかけ、500wのレンジで5分加熱。カレー用の皿か丼がいいかも。

ラップを取り、カレーを掛け、さらに８分加熱。パパイヤに楊枝を刺して、すっと通れば、出来上がり！

カレーライス代わりに食べる！おかずにする時は、カレー粉、コンソメなどで味を足した方がいいと思います。