花形キャロりんを茹でる又はスチコンで蒸す。
やわらかまぼこは1cm幅にスライスする。

ボウルに★を入れてよく混ぜ、茶こしで濾しながら器に注ぐ。

2に糸みつばを加えて、蓋をする。

蒸し器又はスチコンのスチーム90℃で約20分加熱する。

4に1を盛り付ける。