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玄米酵素スピルリナ入りのスムージー
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玄米酵素スピルリナ入りのスムージー-レシピのメイン写真

玄米酵素スピルリナ入りのスムージー

くーこぷ
くーこぷ @cook_40151023

美味しくて健康的なスムージーを作りました。
このレシピの生い立ち
母から教わった玄米酵素スピルリナという、玄米を発酵させた健康食品、私はシェイカーでシャカシャカして飲んでいるのですが、だったらスムージーにできないかなと思って作りました。

美味しくて健康的なスムージーを作りました。
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母から教わった玄米酵素スピルリナという、玄米を発酵させた健康食品、私はシェイカーでシャカシャカして飲んでいるのですが、だったらスムージーにできないかなと思って作りました。

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玄米酵素スピルリナ入りのスムージー

くーこぷ
くーこぷ @cook_40151023

美味しくて健康的なスムージーを作りました。
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母から教わった玄米酵素スピルリナという、玄米を発酵させた健康食品、私はシェイカーでシャカシャカして飲んでいるのですが、だったらスムージーにできないかなと思って作りました。

美味しくて健康的なスムージーを作りました。
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材料

  1. りんご 半分
  2. 人参 2、3cm
  3. 小松菜 1/2束
  4. 大豆煮(無くても可) 少量
  5. 玄米酵素 1袋
  6. 元気大豆(植物性プロテイン) 10g
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作り方

  1. 1

    りんご、人参を1cm角に切る。小松菜も3cmに切る。

  2. 2

    柔らかいものから順に小松菜、りんご、人参とジューサーにいれ、大豆煮またはプロテイン、玄米酵素を1袋入れる。

  3. 3

    ジューサーでまず低速で20秒弱、次に高速で20秒、ジューサーにかけて、出来上がり!

    • 玄米酵素スピルリナ入りのスムージー作り方3写真
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くーこぷ
くーこぷ @cook_40151023
2021/09/30 22:08に公開

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