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給食☆のっぺい汁
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給食☆のっぺい汁-レシピのメイン写真

給食☆のっぺい汁

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
具だくさんのとろみのついた汁物で、ホッと温まります。

このレシピの生い立ち
学校給食のレシピを、ご家庭でも作りやすいように、アレンジしました。足立区自慢の「おいしい給食」の味をぜひご家庭でもそうぞ。

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
具だくさんのとろみのついた汁物で、ホッと温まります。

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学校給食のレシピを、ご家庭でも作りやすいように、アレンジしました。足立区自慢の「おいしい給食」の味をぜひご家庭でもそうぞ。

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給食☆のっぺい汁

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
具だくさんのとろみのついた汁物で、ホッと温まります。

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学校給食のレシピを、ご家庭でも作りやすいように、アレンジしました。足立区自慢の「おいしい給食」の味をぜひご家庭でもそうぞ。

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
具だくさんのとろみのついた汁物で、ホッと温まります。

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材料

4人分
  • 鶏こま肉 60グラム
  • 人参 2センチ(20グラム)
  • 大根 2センチ(80グラム)
  • こんにゃく 4分の1枚(75グラム)
  • じゃがいも 1個(100グラム)
  • 絹ごし豆腐 4分の1パック(100グラム)
  • 小松菜 2分の1株(30グラム)
  • 長ねぎ 3分の1本
  • ごま油 小さじ1
  • だしの素 小さじ1強(4グラム)
  • 水 3カップ
  • 塩 小さじ2分の1
  • しょうゆ 大さじ2分の1
  • ★片栗粉 大さじ2分の1
  • ★水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    人参、大根はいちょう切り、こんにゃくは色紙切りにする。

  2. 2

    じゃがいもは一口大に切り、豆腐はさいの目切り、小松菜はざく切り、長ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    鍋にごま油を熱し、鶏肉、人参、大根、こんにゃくを炒める。

  4. 4

    だしの素と水を加え、じゃがいもを入れて煮、大根とじゃがいもがやわらかくなったら、豆腐と小松菜、ねぎを加える。

  5. 5

    塩、しょうゆで味を調え、長ねぎを加えて、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  6. 6

    給食では、ごはん、鮭の焼き漬け(レシピID:21995917)、小松菜のお浸し(レシピID:21992371)、牛乳と。

    • 給食☆のっぺい汁作り方6写真

コツ・ポイント

とろみのある汁物は、寒い冬にピッタリ!心も体も温まる一品です。野菜もたっぷり入っています。
《魚沼産コシヒカリ給食の日》の献立レシピを掲載しているので、ぜひ検索してみてください。

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東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2021/10/28 06:13に公開
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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このレシピのキーワード

のっぺい汁 大根 鶏肉 小松菜 片栗粉 にんじん こんにゃく じゃがいも こま肉 絹ごし豆腐 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21991938
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