手羽先のスパイシー焼き

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

これめっちゃ美味しいです‼
放置時間は1時間以上〜1晩でもお好きな時間で。
手羽1本60gで70㌔㌍です。
このレシピの生い立ち
手羽先が安かったので♫

手羽先のスパイシー焼き

辰夫女子's cooksnap of when they made 手羽先のスパイシー焼き.
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naokoyyy @cook_40117677

これめっちゃ美味しいです‼
放置時間は1時間以上〜1晩でもお好きな時間で。
手羽1本60gで70㌔㌍です。
このレシピの生い立ち
手羽先が安かったので♫
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材料

2人分
  1. 手羽先 5本300g
  2. ☆塩 2g
  3. ☆にんにく 3g
  4. ☆ケイジャンスパイス 3g

作り方

  1. 1

    手羽先をキッチンペーパーでキレイに拭き☆をすり込む。一晩寝かせる

  2. 2

    天板にクッキングシートを敷き手羽先の皮を上にして並べる

  3. 3

    250度に予熱したオーブンの上段で20分焼く
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辰夫女子's cooksnap of when they made 手羽先のスパイシー焼き.

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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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