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ハロウィン弁当

☆ありばたけ
☆ありばたけ @cook_40297166

型を抜くときに注意してね。
目などを書くことで可愛くなるよ
このレシピの生い立ち
思いつきで作ってみました。

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材料

1人分
  • ベジート(かぼちゃ、トマト) 1/4
  • カボチャ 1/4
  • ご飯 50グラム
  • じゃがいも 中1個
  • 豆腐 70グラム
  • 大豆ミート 50グラム
  • ピーマン 1個
  • 人参 20グラム
  • 胡麻油 少量
  • ふりかけ 適量
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作り方

  1. 1

    ご飯にふりかけと胡麻油を入れて混ぜる。カボチャ、おばけの型をご飯で取る

  2. 2

    顔の飾り付けをする

  3. 3

    じゃがいもの皮をむいて8等分にして、茹でる

  4. 4

    きゅうりは斜めに切り、塩 もみをして絞る

  5. 5

    じゃがいもとキュウリを
    和える

  6. 6

    豆腐と大豆ミートとたかくりこベジートをこまかくしてピーマンを合わせて混ぜる

コツ・ポイント

型を抜くときに、ご飯に胡麻油を少し混ぜたら型取りしやすいです

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☆ありばたけ
☆ありばたけ @cook_40297166
2021/10/11 10:58に公開

このレシピのキーワード

トマト かぼちゃ にんじん ふりかけ ピーマン じゃがいも 豆腐 ご飯 大豆たんぱく

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