ポン酢で減塩甘酢炒め味春雨炒め煮
肉なしでも春雨とたっぷり野菜で満足！レンジでもホクシャキ2種類の食感でポン酢で作った減塩甘酢味が意外とご飯によく合う！
このレシピの生い立ち
meg526さんのポン酢で減塩甘酢炒めの味が気になりマイレシピ春雨炒め煮の作り方でつくってみたレシピです
ポン酢で減塩甘酢炒め味春雨炒め煮
肉なしでも春雨とたっぷり野菜で満足！レンジでもホクシャキ2種類の食感でポン酢で作った減塩甘酢味が意外とご飯によく合う！
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meg526さんのポン酢で減塩甘酢炒めの味が気になりマイレシピ春雨炒め煮の作り方でつくってみたレシピです
アプリでひらく作り方
- 1
◎の水以外を3等分にまぜておきます
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- 2
豆腐は耐熱皿にのせてレンジ800wで２分加熱して水切りをします
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- 3
豆腐は食べやすく切って3等分にわけておきます
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- 4
なすは短冊切りか乱切りにしてしばらく水に浸してからごま油を絡めておきます
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- 5
さつま芋は5mmくらいの短冊切りか棒状に切りしばらく水に浸しておきます
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- 6
人参はさつま芋より少し細めに切っておきます
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- 7
ズッキーニもさつま芋くらいの短冊切りにします
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- 8
しめじは房を取ってばらしておきます（今回半分くらい舞茸をほぐしたものにしています）
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- 9
さつま芋人参茄子しめじズッキーニは3等分にわけておきます）しめじは半分くらいに切ります）
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- 10
9に△を3等分にからめておきます
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- 11
春雨は3等分にわけておきます
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- 12
10にふんわりラップをしてレンジ600wで２分半加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）
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- 13
12に1と水50ccずつを加えてよくまぜます
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- 14
13に春雨を流水を 3秒くらいかけてからのせます
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- 15
14にふんわりラップをしてレンジ600wで４分加熱します（ここは１皿ずつの方がいいです）
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- 16
15を軽く混ぜます
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- 17
16に豆腐とすりごまを3等分に加えてよくまぜます
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- 18
17をラップなしでレンジ600wで３分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）
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- 19
軽く混ぜます
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- 20
好みでごまを散らして完成です
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コツ・ポイント
少量の片栗粉で自然なとろみがつきます。野菜に下味をつけて最後ラップなしで加熱する事で炒めたような食感になります。醤油の代わりにポン酢で甘酢を作る事で塩分控えめになっています。鮭と野菜で作る場合レシピIＤ2791870をご覧下さい。
つくれぽ
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