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簡単おからサラダ♬
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簡単おからサラダ♬-レシピのメイン写真

簡単おからサラダ♬

3分レシピ
3分レシピ @cook_40296341

生おからを使った健康サラダ♪
担当＊松岡知佳
このレシピの生い立ち
安くて体に良くて手軽に購入できるおからをサラダにしてみました！

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生おからを使った健康サラダ♪
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材料

2人分
  1. 生おから 200ｇ
  2. きゅうり 1/2本
  3. トマト ５個ほど
  4. ツナ缶 １缶
  5. 天然塩 小1/2
  6. 胡椒 適量
  7. 松田のマヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうりを千切りにして塩を振る

  2. 2

    しんなりしてきたら水切りする

  3. 3

    あとは材料を全て混ぜる

  4. 4

    マヨネーズと塩、胡椒で味を整えて完成♪

コツ・ポイント

お好みで
ヨーグルト、レモン汁、鰹節、マスタード
ハムやベーコン、コーンなどで
アレンジしてみて下さい♪

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3分レシピ
3分レシピ @cook_40296341
2021/10/06 03:26に公開
自然療法家のカウンセラー3人によるレシピ投稿。3分でできる簡単・美味しい・ヘルシーな1品をお届けします。あなたの心と身体を元気にします！普段の食事を気を付けるだけで健康に！まずは毎日の食事から意識しましょう！＞instagram@hisato_kohyama@asami.klab@jijika_home＠3min_recipe
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21994625
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