玉ねぎは薄切り。
麺つゆは規定の「丼物」の割合でわっておく。トータルを100mlに。
気持ち濃い目がおすすめ。

オートミールを米化する。
浸かるくらいの水をいれ、ラップなしで600W1分レンチン。
レンチン後混ぜる。

小さめのフライパンか卵焼き器に、割った麺つゆ玉ねぎを入れ火にかけ、煮る。

玉ねぎに火が通ったら、卵を入れる。

火が通ったら、出来上がり。

米化したオートミールにかけ、
お好みで小口ネギや刻み海苔をかける。

ご覧の通りオートミール感は強くあるので、オートミール好きな方、慣れてる方におすすめのレシピです。

オートミール初心者の方は雑炊やリゾット〜始めて下さい。

オートミールに慣れている方
ダイエット中　丼物食べたい
卵でたんぱく質を摂りたいにおすすめしたくレシピ化しました。