[離乳食完了期～]ブロッコリーツナ卵炒め

Name: [離乳食完了期～]ブロッコリーツナ卵炒め
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブロッコリー １株; オリーブオイル 大1; ツナ 1/2; しらす 20g; 溶き卵 1; 胡椒 少々; 醤油 大1

makdo @cook_40237245

良く作っていた副菜、お弁当レシピです。美味しくて簡単で栄養満点なので多めに作って冷凍してください。
このレシピの生い立ち
1歳半～の時短幼児食まとめ中。

[離乳食完了期～]ブロッコリーツナ卵炒め

makdo @cook_40237245

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材料

ブロッコリー１株
オリーブオイル大1
ツナ 1/2
しらす 20g
溶き卵 1
胡椒少々
醤油大1

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作り方

1

ブロッコリーは蒸す(まとめて蒸す野菜参照)
2

オリーブオイルでブロッコリーを炒め、ツナ、しらすを入れてかるく混ぜる。
3

溶き卵を回しかけて最後に胡椒と醤油を回しかけて完成。

コツ・ポイント

ブロッコリーは柔らかい部分と茎の部分はわけて、柔らかい部分を子供にあげるようにしてください。

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つくれぽ

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makdo @cook_40237245

2021/10/22 04:59に公開

料理歴30年のオレンジページ信者。1歳８ヶ月子育て中です。レトルトが苦手な息子のため、野菜たくさんの薄味の手作り時短レシピまとめ中です。とにかく洗い物少なく、切る手間を楽に、放置系好きです。はじめたばかりで、写真が間に合わないのでおいおいのせていきます。オススメ調理器はサーモスシャトルシェフとみじん切りチョッパーです(oyunkey)

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