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山の薬!長いものたまり漬け/PBWF
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山の薬!長いものたまり漬け/PBWF-レシピのメイン写真

山の薬!長いものたまり漬け/PBWF

Ossans
Ossans @cook_40296504

長いもは中国語で「山薬」と書くほど、滋養に良い食べ物。作り置きして、手軽に食べてしまいましょう!
このレシピの生い立ち
長いものレシピって、とろろか千切りにして醤油をかけるくらいしかなかったので、もっと手軽に食べられないかな、と思って。
長いもは冬が旬の滋養の高い食品なので、積極的に食べたいですね。

長いもは中国語で「山薬」と書くほど、滋養に良い食べ物。作り置きして、手軽に食べてしまいましょう!
このレシピの生い立ち
長いものレシピって、とろろか千切りにして醤油をかけるくらいしかなかったので、もっと手軽に食べられないかな、と思って。
長いもは冬が旬の滋養の高い食品なので、積極的に食べたいですね。

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Ossans
Ossans @cook_40296504

長いもは中国語で「山薬」と書くほど、滋養に良い食べ物。作り置きして、手軽に食べてしまいましょう!
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長いものレシピって、とろろか千切りにして醤油をかけるくらいしかなかったので、もっと手軽に食べられないかな、と思って。
長いもは冬が旬の滋養の高い食品なので、積極的に食べたいですね。

長いもは中国語で「山薬」と書くほど、滋養に良い食べ物。作り置きして、手軽に食べてしまいましょう!
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長いものレシピって、とろろか千切りにして醤油をかけるくらいしかなかったので、もっと手軽に食べられないかな、と思って。
長いもは冬が旬の滋養の高い食品なので、積極的に食べたいですね。

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材料

  1. 長いも 1本
  2. 調味液
  3. だし汁 1カップ
  4. みりん 小さじ1 or 6g
  5. 砂糖 小さじ1 or 3g
  6. めんつゆ(ストレート) 1カップ or 200g
  7. 塩 10g
  8. 酢 50cc or 50g
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作り方

  1. 1

    山芋の外皮をタワシなどを使ってキレイに洗って、ピーラーで皮をむく

  2. 2

    ひと口大の長さ(5センチくらいに)に切って5分位水につける(ヌメリが取れて切りやすくなる)

  3. 3

    太めの短冊切りにする

  4. 4

    1:9の酢水に1時間ほどつける。(酢50cc、水450cc )※ぬめり取り&色合いが良くなる。

  5. 5

    軽く水洗いして、2%の塩水に一晩漬ける(塩10g、水500cc)
    ※長いもの水分を出し、調味液が染み込みやすくするため。

  6. 6

    軽く水洗いし、調味液に8時間以上漬けて、出来上がり。

    • 山の薬!長いものたまり漬け/PBWF作り方6写真

コツ・ポイント

切って漬けるだけなので特にありません。酢水につけたり、塩水につけるのが面倒な場合は、省略しても美味しいですよ。(ただ、やると仕上がりはキレイです。)
※調味液も面倒な人は、山芋を切って、めんつゆ(お好みの濃さ)に漬け込むだけでも◎。

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Ossans
Ossans @cook_40296504
2021/11/03 00:03に公開
40代中年トレーニー。良い仕事にもダイエットにも、「食事」が重要だと気付き料理を作っています。毎日の事なのでできるだけ手間をかけず、でも健康に良いものを。中高年向けのダイエット、筋トレ情報を発信。https://twitter.com/ossansdiet
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