無限食べ∞いつものサラダボウル

無限食べ∞いつものサラダボウル-レシピのメイン写真

無限食べ∞いつものサラダボウル

（の_の。） @cook_40103452

ボリューム満点で大満足なのにヘルシーなサラダボウル。
あまり罪悪感ない材料なのでダイエットにもオススメ。
このレシピの生い立ち
「クリスプサラダワークス」というサラダのお店の「ヒップスター」が大好きで、再現しつつ自分好みにアレンジしてみました。

ボリューム満点で大満足なのにヘルシーなサラダボウル。
あまり罪悪感ない材料なのでダイエットにもオススメ。
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「クリスプサラダワークス」というサラダのお店の「ヒップスター」が大好きで、再現しつつ自分好みにアレンジしてみました。

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ボリューム満点で大満足なのにヘルシーなサラダボウル。
あまり罪悪感ない材料なのでダイエットにもオススメ。
このレシピの生い立ち
「クリスプサラダワークス」というサラダのお店の「ヒップスター」が大好きで、再現しつつ自分好みにアレンジしてみました。

ボリューム満点で大満足なのにヘルシーなサラダボウル。
あまり罪悪感ない材料なのでダイエットにもオススメ。
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材料

1人分

小松菜 1/2株
セロリ 1/4本
りんご 1/4個
サラダチキン 3切れくらい
チーズ（QBBチーズなど） 1個
好きなナッツひとつかみ
レーズン大さじ1くらい
ゆで卵 1個
ご飯（雑穀米などプチプチ食感がおすすめ）しゃもじ軽く1杯
ピエトロドレッシング適量

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作り方

1
チキン、小松菜、セロリ、りんご、ゆで卵、チーズは細かく刻む。ナッツは粗めに砕く。
2
ボウルに材料を全て入れ、混ぜ混ぜして出来上がり。スプーンで食べる！
ドレッシングは、私は2周しくらいの量をかけてます。
3

チキンはサラダチキンでもローストチキンでも。ムネ肉だとヘルシー。
炊飯器で作る簡単サラダチキンがおすすめです。

コツ・ポイント

多少粗く刻んでもスプーンですくって食べられればOK。
結構ボリュームあるので、ダイエット時はご飯を材料から抜いて、これを2食に分けて食べます。ドレッシングをもっとヘルシーなものに変えてもいいかも

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（の_の。） @cook_40103452

2022/02/06 13:39に公開

料理は実験と思ってます。たくさん料理を食べ、未知の食材や味に出会い学び、色々な組み合わせを試し、新しく美味しい料理を生み出したいです。（なのでたまに奇抜なレシピをアップします。冒険したくない方には合わないかも…）それにしても、料理写真を美味しそうに撮るスキルを身につけたい泣

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