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チキンとほうれん草のクリーム煮
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チキンとほうれん草のクリーム煮-レシピのメイン写真

チキンとほうれん草のクリーム煮

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。めちゃおいしい！！！しかも楽！ほうれん草じゃなくて茄子とかいろんな野菜でも出来そうだしパスタ入れても絶対おいしい！

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_ゆ_
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材料

2人分
  • オリーブオイル 適量
  • にんにくチューブ 2cm
  • 鶏モモ 150g
  • ほうれん草 好きなだけ
  • アーモンドミルク 200ml
  • コンソメ 小さじ1
  • 塩 好み
  • 黒胡椒 好み
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作り方

  1. 1

    オリーブオイル、にんにくチューブをフライパンに入れる

  2. 2

    香りが出てきたら鶏モモの皮を底にして焼く

  3. 3

    裏返したら、上からほうれん草を入れて蓋をする

  4. 4

    10分くらいしたらアーモンドミルクとコンソメ入れて少し煮る

  5. 5

    塩と黒胡椒で味を整えたら完成

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
2021/10/28 14:32に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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このレシピのキーワード

煮物 ほうれん草 鶏もも肉 牛乳 アーモンド

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