レンチンで完成！ツナマヨコールスロー
八百屋まりの（やおまり） @marino_yaoya
塩もみではなくレンチンでしんなりさせるので、減塩効果もあります！
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べられるコールスローを作りたくて
レンチンで完成！ツナマヨコールスロー
塩もみではなくレンチンでしんなりさせるので、減塩効果もあります！
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べられるコールスローを作りたくて
作り方
- 1
キャベツは芯をとり、ひとくち大に切る。芯は斜め薄切りにする。
- 2
玉ねぎは繊維にそった3mm幅のスライスにする。
- 3
耐熱容器に①と②を入れ、600Wの電子レンジで5分加熱し、出た水分を絞る。
- 4
ツナ、マヨネーズ、からし、黒こしょうを加えて和える。
コツ・ポイント
３で水気を絞るときに、やけどに気をつけてください！
管理栄養士/野菜ソムリエ八百屋さんでまとめ買いし、野菜たっぷりのつくりおきを週1回8品作っています毎週月曜日22時～つくりおき4品をTikTokでライブ配信YouTubeにアーカイブ、レシピ詳細をInstagramとcookpadに掲載していますTiktok🍅https://tiktok.com/@marino_yaoyaInstagram🍅https://www.instagram.com/marino_yaoyaYouTube🍅https://www.youtube.com/@marino_yaoya
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