ツナときのこのオートミール クックFU56OM☆ @cook_40303814 オートミールレシピこのレシピの生い立ちメモとして もっと読む オートミールレシピこのレシピの生い立ちメモとして もっと読む ツナときのこのオートミール クックFU56OM☆ @cook_40303814 オートミールレシピこのレシピの生い立ちメモとして もっと読む オートミールレシピこのレシピの生い立ちメモとして もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 オートミール 30g きのこ ちょっと 塩 ちょっと 豆乳 ヒタヒタ ツナ 1缶 温玉 1個 ブラックペッパー ちょっと コンソメ ちょっと めんつゆ ちょっと アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オートミールに水を少なめ入れて、きのこをのせて塩とコンソメを振り、ふんわりラップでレンジで1分半チンする 2 混ぜて、豆乳をヒタヒタにいれる。 3 ライトツナ入れて、めんつゆひと垂らしし、混ぜてレンジで1分半チンする 4 温玉乗せてブラックペッパー振って完成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22005676 コピーしました！ クックFU56OM☆ @cook_40303814 2021/07/10 08:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ 豆乳 キノコ オートミール 似たレシピ その他のレシピ ★低糖質‼アーモンドで抹茶のマドレーヌ♪ 麺つゆで簡単！茄子の揚げ浸し はちみつヨーグルト ピリ辛🎵大根とこんにゃくのコロコロ煮 レンジだけ！スナップエンドウのおかか和え ☆絶品煮込みハンバーグ☆ 簡単！！オートミールでバナナケーキ♪ 【簡単】焦がしバターの本格カヌレ 朝食に簡単♪オートミールクリームグラタン 簡単✨冷奴になめ茸✨温奴でも✨ Southwest Chicken and Rice Quinoa Sun-Dried Tomato Spinach Pasta Peanut Butter Cookies Hermits Scallion Ginger Meatballs w/ Bulgogi Sauce ★夏にはさっぱり★ヨーグルトアイス ジャムで砂糖を使わずブルーベリーケーキ 簡単☆ベリーソース 10分ジャージャー麺 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22005676
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