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麺つゆで簡単・茄子と牛肉の甘辛炒め煮
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麺つゆで簡単・茄子と牛肉の甘辛炒め煮-レシピのメイン写真

麺つゆで簡単・茄子と牛肉の甘辛炒め煮

まま蔵
まま蔵 @prey2615

茄子のしっとり甘みに牛肉の旨味が染み込みます。麺つゆ+砂糖で簡単に。お子様がいらっしゃらなければ鷹の爪などでを加えても!
このレシピの生い立ち
茄子の季節がやってきた。

茄子のしっとり甘みに牛肉の旨味が染み込みます。麺つゆ+砂糖で簡単に。お子様がいらっしゃらなければ鷹の爪などでを加えても!
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麺つゆで簡単・茄子と牛肉の甘辛炒め煮

まま蔵
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茄子のしっとり甘みに牛肉の旨味が染み込みます。麺つゆ+砂糖で簡単に。お子様がいらっしゃらなければ鷹の爪などでを加えても!
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材料

  • 茄子 3本
  • 牛こま切れ肉 約150g
  • 麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ3〜4
  • 砂糖 大さじ1
  • ごま油 大さじ3
  • 刻みネギ 適宜
  • 一味唐辛子 適宜
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作り方

  1. 1

    茄子は乱切りにする。

    • 麺つゆで簡単・茄子と牛肉の甘辛炒め煮作り方1写真
  2. 2

    ごま油を熱したフライパンで茄子の皮面を下にして焼く。

    • 麺つゆで簡単・茄子と牛肉の甘辛炒め煮作り方2写真
  3. 3

    皮面がしんなりしてきたら茄子をひっくり返して牛こま切れ肉を加えて炒める。

    • 麺つゆで簡単・茄子と牛肉の甘辛炒め煮作り方3写真
  4. 4

    牛肉にあらかた火が通ったら麺つゆと砂糖を加え、蓋をして弱火で5分ほど煮れば出来上がりです。

    • 麺つゆで簡単・茄子と牛肉の甘辛炒め煮作り方4写真
  5. 5

    こんな感じになるので、少し冷まして味を染み込ませる。再加熱して刻みネギを散らして、お好みで一味唐辛子を振ってどうぞ。

    • 麺つゆで簡単・茄子と牛肉の甘辛炒め煮作り方5写真

コツ・ポイント

茄子はよく油を吸うので皮面から一気に焼いてください。そのために底面積の広いフライパンを使いました。ひっくり返すと油を吸いますが、しばらくしたら吸った油が出てくるので大丈夫。

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まま蔵
まま蔵 @prey2615
2021/07/12 11:19に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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このレシピのキーワード

炒め煮 なす 牛細切れ

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