豆苗とささみの和薬味たっぷり和え♩

Name: 豆苗とささみの和薬味たっぷり和え♩
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ささみ 5本; 豆苗 1パック; しそ 4枚; ねぎ 3cm; みょうが 1個; ◎醤油 大さじ1; ◎梅チューブ 2cm; ◎わさび 2cm

chichiino @cook_40053853

鶏ささみと薬味を梅しそとみょうがで和えて♩
ダイエット、健康志向の方にかなりおすすめ

このレシピの生い立ち
◎の分量はお好みで増減してください。
少し少なめです

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◎の分量はお好みで増減してください。
少し少なめです

豆苗とささみの和薬味たっぷり和え♩

chichiino @cook_40053853

鶏ささみと薬味を梅しそとみょうがで和えて♩
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◎の分量はお好みで増減してください。
少し少なめです

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材料

2人分

ささみ 5本
豆苗 1パック
しそ 4枚
ねぎ 3cm
みょうが 1個
◎醤油大さじ1
◎梅チューブ 2cm
◎わさび 2cm

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作り方

1

ささみは分量外に熱湯で茹でてから、手で割く。
2

豆苗は根元をカットし、ざく切りにしたら、レンジで1分から1分半加熱する。
3

ねぎ、みょうがはみじん切りに、しそは千切りにする。
ボウルに上記、◎、ささみ、豆苗を加えてざっくり和えたら完成

コツ・ポイント

簡単なのでコツはありません

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つくれぽ

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chichiino @cook_40053853

2021/07/29 07:50に公開

毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや四季(旬)で楽しむ毎日の料理や簡単でヘルシーな物から潰瘍性大腸炎、健康維持料理、アップしていますhttp://healthybeautydiet.blog.fc2.com

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