チョ簡単～特別な小魚炒め～炒め3分完成
キッチンjy @cook_40296798
このおかずは
栄養と味あと目で楽しめる
ように作りました～
味も健康に良さそうな味！
作り置きに最高(^ー^)
このレシピの生い立ち
大好きな一品ですが、間違えると
味が濃くなるし、固く固まり安いので
そうならないように考えてから
生まれたレシピです。
チョ簡単～特別な小魚炒め～炒め3分完成
このおかずは
栄養と味あと目で楽しめる
ように作りました～
味も健康に良さそうな味！
作り置きに最高(^ー^)
このレシピの生い立ち
大好きな一品ですが、間違えると
味が濃くなるし、固く固まり安いので
そうならないように考えてから
生まれたレシピです。
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- 1
乾燥しらす干し80㌘
用意します。 -
- 2
人参薄いスライス3枚
薄く切ります -
- 3
くるみ、アーモンド、
パンプキン種、干しブドウ、
にら、人参*にらは洗い、緑部分だけ使う
水をペーパーで
軽く拭く。 -
- 4
ソースを作ります。
500Wレンジで30秒
やります。 -
- 5
材料全ていれて
素焼きします。
中弱火2分～ -
- 6
火を弱くしてソースをかけ
素早く混ぜます
それから中弱火で1分やります。 -
- 7
完成したら
大きい皿に広げます。おにぎりや
ご飯
おつまみに合います -
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