CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
アボカドとおくらの梅がつお和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
アボカドとおくらの梅がつお和え-レシピのメイン写真

アボカドとおくらの梅がつお和え

ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

おくらとアボカドのねっとりコンビ、梅がつおもさっぱりと合います。糖質一人分3g
このレシピの生い立ち
さっとできる副菜を、と作りました。

おくらとアボカドのねっとりコンビ、梅がつおもさっぱりと合います。糖質一人分3g
このレシピの生い立ち
さっとできる副菜を、と作りました。

もっと読む

アボカドとおくらの梅がつお和え

ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

おくらとアボカドのねっとりコンビ、梅がつおもさっぱりと合います。糖質一人分3g
このレシピの生い立ち
さっとできる副菜を、と作りました。

おくらとアボカドのねっとりコンビ、梅がつおもさっぱりと合います。糖質一人分3g
このレシピの生い立ち
さっとできる副菜を、と作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • アボカド 1/2個
  • オクラ 7、8本
  • 梅ぼし(大) 1個
  • かつお節 少々
  • しょうゆ 小さじ2
  • はちみつ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    おくらは板ずりし、へたを切り、2分ほど茹でる。

  2. 2

    1️⃣のおくら、アボカドを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    梅干しは種をとって小さく刻む。全部の材料を軽く混ぜ合わせたらできあがり。

コツ・ポイント

梅干しの塩味によって、しょうゆの量を調節してください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017
2021/08/16 22:30に公開
お手伝いしたい盛りの三人の子どもたちと一緒に作ってます。主人と私の分は糖質オフを求めて、子どもたちは苦手な野菜を美味しく食べられるよう、皆さんの素敵なアイディア料理を楽しみに見ています。
もっと読む

このレシピのキーワード

オクラ アボカド はちみつ かつお節 梅ぼし

似たレシピ

その他のレシピ

  1. クロミ キャラごはん ワンプレート
  2. 生麺焼きそば麺を水無しで簡単にほぐす
  3. 腎臓病食/卵と春雨の中華炒め
  4. 鳥胸肉のライスペーパー焼き
  5. 卵ナシで!15分で完成ホットケーキ☆
  1. サワークリームなし☆濃厚NYチーズケーキ
  2. 簡単♪ふわふわ卵のうどん
  3. 大根と塩昆布の白だし浅漬け
  4. ミニトマトと大葉の簡単マリネ
  5. 【作り置き】うま塩オクラ
  6. Japanese Butter Rolls (Table Rolls, Dinner Rolls, White Bread Rolls)
  7. Classic Shortbread Cookies
  8. Easy Mediterranean Frittata
  9. Luigi's Banana Bread
  10. FRIED CHICKEN WINGS, ROASTED ROSEMARY POTATOES, HOT SALSA. JON STYLE
  1. ☆わっぱ弁当生活235
  2. ヘルシー柔らか鶏胸肉
  3. 高野豆腐の含め煮♪簡単夏のミネラル補給
  4. うめこ弁当
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22033380
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close