ガンボ★神戸市学校給食レシピ

神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
オリンピック・パラリンピックにちなんだ料理
このレシピの生い立ち
「ガンボ」は、アメリカ南部の家庭料理「ケイジャン料理」の一つで、肉や魚と野菜を煮込んだとろみのあるスープです。味の決め手は「ケイジャン」というミックススパイスで、スパイシーな味が魅力です。
ガンボ★神戸市学校給食レシピ
オリンピック・パラリンピックにちなんだ料理
このレシピの生い立ち
「ガンボ」は、アメリカ南部の家庭料理「ケイジャン料理」の一つで、肉や魚と野菜を煮込んだとろみのあるスープです。味の決め手は「ケイジャン」というミックススパイスで、スパイシーな味が魅力です。
作り方
- 1
にんじんはせん切り、たまねぎはうす切りにする。ホールコーンとグリンピースはそれぞれ塩ゆでをする。
- 2
油を熱し、にんにく・豚肉・ベーコンをいため、塩・こしょうをし、料理ワインをふり入れる。
- 3
さらに、にんじん・たまねぎをいため、水・顆粒コンソメ・ホールトマトを入れて煮る。
- 4
煮えたら、表面に浮いたアクをとり、ホールコーンを入れる。
- 5
最後にグリンピース・バター・ケイジャン・水溶き米粉を入れ煮る。
コツ・ポイント
エネルギー量:141kcal
たんぱく質:7.9g
食塩相当量:0.7g
本来はオクラやお米を入れてとろみつけた料理ですが、
給食では米粉を使いとろみをつけています。
似たレシピ
-
-
-
-
アイリッシュシチュー★神戸市学校給食 アイリッシュシチュー★神戸市学校給食
9月20日から開催ラグビーワールドカップ2019にちなみ、学校給食では神戸で試合をするチームにちなんだ料理が登場します。 神戸市学校給食レシピ -
-
クスクスのスープ★神戸市学校給食レシピ クスクスのスープ★神戸市学校給食レシピ
9月20日から開催のラグビーワールドカップ2019にちなみ、学校給食では神戸で試合をするチームにちなんだ料理が登場。 神戸市学校給食レシピ -
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22039702