ハムは短冊切りにする。

生マロニーは水洗いし水気を切り、ミックスベジタブルと一緒に耐熱容器 に入れる。

３にラップをふんわりかけ電子レンジ600Wで3分加熱し、流水でサッと冷まし水気を切る。

かぼちゃは種とワタを取って一口大に切る。

５を耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ600Wでやわらかくなるまで5分程加熱する。

６を電子レンジから取り出し、かぼちゃが熱いうちになめらかになるまでフォークで潰す。

７に２・４・マヨネーズを加えてよく混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調え出来上がり。